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吳濬哲醫師表示,運動要選適合的運動鞋,以避免對膝蓋造成過量負擔。(photo by users misign on pixabay)

吳濬哲醫師表示,運動要選適合的運動鞋,以避免對膝蓋造成過量負擔。(photo by users misign on pixabay)

【台灣醒報記者林亭妤台北報導】「人體有6成重量都集中在膝關節內側,且是無法避免的。」台北中山醫院骨科醫師吳濬哲指出,人的膝關節內側軟組織最易因磨損而造成退化性關節炎,膝蓋若出現疼痛症狀,應先靠服藥或運動復健治療,退化至無法挽救時,才能考慮施行膝關節替換手術。長庚醫院骨科醫師陳建銘也強調,進行膝關節替換手術是最萬不得已的。

吳濬哲醫師9日於「機器人手臂搶救退化性關節炎」記者會上表示,人體站立時有6成重量集中在膝蓋內側,且正常人的膝關節平均一天活動約3000次,無可避免的會逐漸退化。此外,女性因為先天生理構造不同,如:如廁時較男性多彎幾次膝蓋,50歲後關節炎罹患機率會比男性多出1倍。

吳濬哲醫師醫療團隊之一的楊卿潔醫師指出,膝蓋若保護不周,早一點的話50歲就會出現嚴重的膝關節退化現象,需要施行膝關節替換手術;保護好的人,90幾歲才施行手術都有可能。至於高齡人士若進行人工膝關節替換,是否會有骨質疏鬆不易固定的疑慮?楊卿潔表示「不會」,手術會把切除的多餘骨頭處理成泥狀,重新填充進原本鬆散的骨頭之中。

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綠色和平指出,車諾比核災已過30年,當地食物仍含輻射。(photo by wikipedia)

綠色和平指出,車諾比核災已過30年,當地食物仍含輻射。(photo by wikipedia)

【台灣醒報記者黃捷綜合報導】車諾比核電廠災難已過了30年,至今輻射汙染仍未清除。國際環保組織綠色和平發佈最新研究報告指出,俄羅斯、烏克蘭和白俄羅斯附近仍測得到輻射量,當地居民必須吃著受汙的麵包,嬰兒出生仍必須喝著受汙的牛奶。但俄羅斯及烏克蘭當局並沒有對此報告做出回應。

路透社》9日指出,由於俄羅斯、烏克蘭和白俄羅斯仍深陷經濟危機中,因此近幾年中斷了車諾比核災的輻射檢驗,對此,綠色和平發佈自主檢測的結果表示,銫-137和鍶-90等同位素的整體汙染量雖已下降,但仍檢測的出殘存量,尤其在森林地區。

報告發現,有些受汙地區測出穀物含輻射,這些地區約有500萬人現在仍生活在那裡,且數以千計的嬰孩到現在都還是喝著受到輻射汙染的牛奶。俄羅斯當地醫生維克多說,許多貧窮居民不容易取得外地生產或進口的的食物,他批評政府給予的補助太少,他們只能一直吃著當地的受汙食物。

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國健署強調,適量的喝水、避免吃太鹹的食物是預防腎臟病的方法之一。(photo by Olichel on pixabay)

國健署強調,適量的喝水、避免吃太鹹的食物是預防腎臟病的方法之一。(photo by Olichel on pixabay)

【台灣醒報記者許瑋哲台北報導】預防腎臟病,從少鹽、多喝水、減肥及預防糖尿病開始!國民健康署副署長陳潤秋13日表示,去年一共有七萬三千人在洗腎,不但造成健保龐大的支出,病患與家屬也非常痛苦。雙和醫院腎臟科醫師林裕峯指出,洗腎病患中有五成是糖尿病患者,控制糖尿病、高血壓是預防腎臟病的方法之一,飲食上也勿過鹹。

台灣腎臟醫學會13日舉辦「愛腎護腎園遊會」,國民黨黨主席參選人洪秀柱出席時表示,台灣每8人就有一人罹患腎臟病,偏偏腎臟又是很沉默的器官,等你發現有狀況時,事情就已大條了。她強調,台灣一年花費在洗腎的費用高達340億元左右,非常高。

「血壓變高、夜間頻尿、排尿困難及疼痛,是腎臟病初期的症狀。」國健署表示,臉部出現浮腫、手腳水腫或者是尿液帶血、小便起泡者,都要注意自己的腎臟,因為當腎臟的功能下降到10%以下,有害的廢物會大量堆積,就可能因高血壓導致頭痛及眼花;且可能因無法製造足夠的紅血球生成素導致貧血等。

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發炎性腸道疾病的病因還不清楚,目前認為和腸道內細菌、環境因子有關。(photo by OpenClipartVectors on pixabay)發炎性腸道疾病的病因還不清楚,目前認為和腸道內細菌、環境因子有關。(photo by OpenClipartVectors on pixabay)

【台灣醒報記者許瑋哲台北報導】長期腹痛、腹瀉、血便及體重減輕等症狀,小心很有可能是發炎性腸道疾病在作祟。台北馬偕內科醫生林煒晟20日表示,發炎性腸道疾病是潰瘍性大腸炎與克隆氏症的總稱,兩種疾病都會造成慢性腸道發炎。台灣發炎性腸道疾病病友會則強調,病患若有腹痛加劇、血便次數增加,甚至發燒等狀況就應盡快就醫。

台灣發炎性腸道疾病病友會20日舉辦「發炎性腸道」說明會,林煒晟表示,潰瘍性大腸炎的病灶多侷限在大腸及大小腸交接處,若持續發炎會造成腸壁纖維化、腸道的節段消失,甚至腸道縮短,讓發炎後再生的黏膜則造成腸道內壁凹凸不平,「長期發炎,腸黏膜也可能發生惡性病變。」

台大醫學院內科教授翁昭旼表示,台灣發炎性腸道疾病的患者數估5000人左右,患者的症況都不太一定一樣,但時常斷斷續續、時好時壞,這容易導致患者心理壓力加重,台大醫學院教授王正一表示,發炎性大腸疾病的原因至今仍未確定,發病即復發與生活及情緒的壓力有關係,

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「千禧i健康」線上正式啟動 開幕典禮。(photo by陳韻如/台灣醒報)

「千禧i健康」線上正式啟動 開幕典禮。(photo by陳韻如/台灣醒報)

【台灣醒報記者陳韻如台北報導】到小7就可量血壓!千禧之愛基金會與統一企業資訊部合作在全台677間7-11免費量血壓,並在ibon推出「千禧i健康」單元, 只要從ibone內下載「千禧i健康」就可為健康做記錄,量完血壓可儲存記錄並可馬上列印。

中華民國心臟學會副理事長陳肇文醫師1日說,國內青壯年有3/4自認年輕,因而不注重健康,也不知自己血壓高,致使全台癌化年齡層越來越低。據統計,年齡在18~39歲的國人1年未量過血壓的比例高達3/4。陳肇文說,正確量血壓的時間為起床後一小時內最準確,而收縮壓會隨著年紀增長跟著增高,可做為高血壓的指標。

台灣高血壓學會理事長陳文鍾醫師也建議國人,每戶應備有一台血壓計,或前往住家附近的7-11內量血壓。部分有「白袍高血壓」問題的患者,看到醫護人員會緊張,導致BP值上升失去準確度,可選擇在家量血壓,並透過「千禧i健康」儲存起來,下次看診直接用手機顯示數據給醫師看,非常方便。

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(優活健康網記者張瓊之/綜合報導)在過幾天就是一年一度的端午節,為了應景現在市面上已出現許多琳瑯滿目的粽子,且隨著日子接近,有越來越多粽子陸續登場,不管是鹹粽、甜粽、南北粽等,都具有獨自的特色,使得民眾愛不釋手,每種都不想錯過。

只不過,要特別注意的是,由於粽子是糯米製品不易消化、熱量又高,所以在食用時,除了要避免份量過多外,在吃粽子的同時,也建議搭配青菜與水果等多纖維的食物,如此一來,就可減少不必要的腸胃道不適症狀。至於慢性病患,新營醫院陳慧珍營養師為了讓他們也能安心享用粽子,提供了7點注意事項,幫助民眾在端午佳節時,也能好好享受粽子,大快朵頤:

1)鹽份的攝取量,內餡的調味與沾醬,都應減少使用量,尤其是腎臟病人不可用低鈉鹽(醬油)來取代一般沾醬。

2)五穀粽的材料大都為含磷量高的食物,腎臟病人者也應避免食用。

3)糖尿病人應注意主食份量的調整及代換,並應搭配青菜的攝取,以增加纖維質的含量,達到血糖控制的原則。

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